No dormir lo suficiente puede perjudicar su salud. Aumenta el riesgo de padecer muchas enfermedades y trastornos. Un nuevo estudio descubrió que esto puede incluir la demencia.

El estudio analizó los datos de unas 8,000 personas en Gran Bretaña a partir de los 50 años que participaban en un estudio de salud a largo plazo. Se les preguntó a los participantes cuántas horas dormían por noche. Informaron sobre sus horas de sueño seis veces durante un período de 30 años. Algunos también usaban un dispositivo que medía cuándo estaban activos para verificar la exactitud de los informes.

Durante el estudio, 521 participantes fueron diagnosticados con demencia. Tenían alrededor de 77 años en promedio al momento del diagnóstico. Cuando los investigadores analizaron los datos, encontraron una relación entre dormir pocas horas y la demencia.

Las personas que dormían seis horas o menos por noche tenían un mayor riesgo de padecer demencia más adelante en sus vidas. Tenían un 30% más de probabilidades de ser diagnosticados con demencia que las personas que dormían siete horas por noche.

Los investigadores controlaron otros factores que afectan al sueño. Entre ellos se encontraba el tabaquismo, la actividad física y ciertas condiciones médicas.

Este estudio no demuestra que la falta de sueño aumente el riesgo de demencia. Pero se suma a otros que sugieren una conexión. Se necesitan más estudios para comprender por qué.

“Aunque no podemos confirmar que no dormir lo suficiente aumente realmente el riesgo de padecer demencia, hay muchas razones por las cuales una buena noche de sueño podría ser bueno para la salud del cerebro”, afirma la Dra. Séverine Sabia de Inserm y el University College de Londres.